要比较暂存区和 HEAD 所含文件的差异，可以使用 git diff –cached 命令，或者 git diff –staged 命令。这两个命令是等效的，都可以显示暂存区和 HEAD 之间的差异。
具体使用方法如下：
git diff --cached [<file>]其中 是可选参数，表示要比较的文件名。如果不指定文件名，则会比较所有暂存区和 HEAD 所含的文件。如果指定文件名，则会比较指定文件的差异。
另外，如果想要查看某个提交和暂存区之间的差异，可以使用 git diff –cached [] 命令，其中 是要比较的提交的 SHA-1 值。
需要注意的是，git diff 命令显示的差异是按照 Git 的工作区、暂存区和本地仓库之间的关系来计算的。如果暂存区和 HEAD 之间的文件差异已经提交到了本地仓库，那么 git diff 命令就不会显示这个差异了。如果想要比较暂存区和工作区之间的差异，可以省略 –cached 参数，直接执行 git diff [] 命令。